Die Einschulung ist sowohl für Eltern als auch Kinder ein neuer Lebensabschnitt. Für einen guten Start ist die passende Schultasche mit ausreichend Platz für Brotdose und Trinkflasche wichtig. Kinder, die frühstücken und regelmäßig trinken, sind wacher und können sich besser konzentrieren. Beim Befüllen der Schultüte sollte es wenig Süßes sein, da das Grundschulalter ein kritischer Zeitraum für die Gewichtsentwicklung ist. Auch andere Geschenke eignen sich und regen zu Spiel und Bewegung an. Ein Ball, Springseil, Spiele oder schöne Schulutensilien machen den Kindern viel Freude. Vitamintabletten gehören trotz anderslautender Werbeaussagen nicht in die Schultüte – eine ausgewogene Ernährung und Zuwendung der Eltern sind bessere Hilfen, um die neuen Anforderungen zu bewältigen.
Hier einige Tipps, um den Schulalltag erfolgreich zu meistern:
– Zeit muss sein: Ein guter Start beginnt mit einem gemeinsamen Frühstück. Morgenmuffel sollten zumindest ein Glas Milch oder Kakao trinken.
– Bunter Pausenmix: Für den nötigen Nachschub an Energie sorgt eine abwechslungsreich gefüllte Brotdose. Dazu bieten sich reichlich Obst und Gemüse sowie Brot aus vollem Korn mit einem fettarmen Belag an. Süßes sollte eher die Ausnahme als die Regel sein.
– Trinken hält wach: Am besten geeignet sind ungesüßte Früchtetees, Wasser oder ein Mix aus Fruchtsaft mit Tee oder Wasser. Cola, Limonade, Energydrinks und Saftgetränke sind keine empfehlenswerten Durstlöscher.
– Vorbild sein: Achten Sie beim Essen und Trinken auf Abwechslung und leben sie gute Gewohnheiten vor. Lassen Sie Kinder mitentscheiden.
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.(Stand: 05.08.2011)
(Quelle: http://www.verbraucherzentrale-sh.de/UNIQ131385062114608/link917221A.html)