Eistee ist in Mode und schmeckt oft süß. Aber wie viel Zucker enthält er? Das hat die Stiftung Warentest ermittelt. Bis zu 22 Gramm pro Glas, so das Ergebnis des Tests von 20 Teesorten, darunter bekannte Marken wie Lipton und Nestea.
Schwarzer Tee, Zucker, Zitrone: Das sind die typischen Zutaten von Eistee. Laut einer Umfrage trinken ihn etwa 13 % der Menschen in Deutschland. Neben den Klassikern von Lipton und Nestea gibt es viele weitere Sorten auf dem Markt, und auch Discounter bieten preiswerte Eigenmarken in 1,5–Liter–Flaschen an. Im März 2023 haben die Tester beispielhaft 20 Eistees mit Zucker gekauft und die Zuckermenge auf dem Etikett verglichen. Die Preise betrugen hierbei pro Liter zwischen 0,52 und 4,82 Euro.
Um die deklarierte Zuckermenge einzuordnen, berechneten die Tester, wie viele Zuckerwürfel von 3 Gramm ein typisches 0,25–Liter–Glas enthält: Von den 20 Produkten in der Stichprobe enthielten drei das Minimum, d.h. etwa 2,5–3 Würfel:
- Afrikanische Zitrone Bio von Hessler & Hermann
- Volvic Tee Pfirsichgeschmack Bio
- Ti Schwarzer Tee Heidelbeere & Granatapfel.
In der Stichprobe waren zwei Eistees mit rund 7 Würfelzucker pro Glas am zuckerhaltigsten:
- Eistee Pfirsichgeschmack von Durstlöscher
- BraTee Pfirsich, den der Rapper Capital Bra vermarktet.
Bei folgendem Tee werden etwa 6 Würfelzucker pro Glas konsumiert:
- Schwarzer Tee Pfirsich von Fuze Tea.
Zum Vergleich: 0,25 Liter Coca–Cola Classic enthalten etwa 9 Würfelzucker.
Die anderen 14 getesteten Eistees lagen in Bezug auf den Zuckergehalt im Mittelfeld der Rangliste. ChariTea Bio Black, Alnatura Bio Eistee Pfirsich Maracuja, Lichtenauer Fresh´n FruiTea Grüntee Limette Geschmack, Lipton Ice Tea Geschmack Zitrone sowie Arizona Green Tea with Honey enthalten bis zu 3 bis 4 Stück Würfelzucker pro Glas.
Wenn Sie ein Glas dieser Eistees trinken, nehmen Sie etwa 4 bis 5 Würfelzucker auf: Lidl Solevita Eistee Pfirsich mit Pfirsichgeschmack, Rewe Ja Eistee Zitrone mit Zitronengeschmack, Edeka Ice Tea mit Zitronen- und Limettengeschmack sowie Voelkel Bio Einskommafünf Grad Eistee Beere.
Auch ein Glas der Varianten mit Pfirsichgeschmack von Nestea und Pfanner beinhalten 5 bis knapp 6 Stück Würfelzucker – genauso viel wie bei Rewe Beste Wahl Ice Tea Zitrone Limette, Edeka Gut&Günstig Eistee mit Zitronengeschmack sowie 4Bro Ice Tea mit Mango-Maracuja-Geschmack.
Die Weltgesundheitsorganisation rät Erwachsenen, maximal 50 Gramm zugesetzten Zucker pro Tag zu konsumieren, das entspricht fast 17 Würfeln. Mit einem Glas Tee oder einem durstlöschenden Getränk wäre ein erheblicher Teil dieser Menge bereits verbraucht. Schauen Sie daher immer das Etiket an: Etwa 3 Gramm Zucker pro 100 Milliliter sind moderat, etwa 8 Gramm sind viel. Machen Sie doch am besten Ihren Eistee selbst: Mischen Sie 1 Liter Tee mit 1 Esslöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Zucker.
Übrigens: Schwarz– oder Grüntee enthält Koffein, ebenso wie Schwarz– oder Grüntee–Extrakt, der oft in der Zutatenliste aufgeführt ist. Die Anbieter von fertigen Tees sind nicht verpflichtet, den spezifischen Koffeingehalt anzugeben.
