Abnehmen – individuell und langfristig zum Erfolg
Dubiose Schlankheitsbäder oder Abspeckpillen – fast jeder Übergewichtige hat schon von diesen Wundermitteln gehört oder sie selbst ausprobiert. Erleichtert wird jedoch meistens nur der Geldbeutel. Dem großen Markt an unseriösen Produkten setzt die Verbraucherzentrale Hamburg seit Herbst 2001 ihr Kursangebot „Gewicht im Griff“ entgegen. Aktuelle Termine
Über zehn Wochen können Sie mit Hilfe einer computergestützten Analyse Ihrer Essgewohnheiten in einer Gruppe Gleichgesinnter an Ihren individuellen „Knackpunkten“ arbeiten. Unsere erfahrene Kursleiterin Frau Hantelmann unterstützt Sie dabei. Neben Informationen bietet der Kurs auch einen hohen Praxisanteil (Geschmackstests, Kochen, Bewegung) und die Möglichkeit, sich mit immer wiederkehrenden Themen wie beispielsweise Heißhunger und Frustessen, Naschen und Schlemmen auseinanderzusetzen.
Seriöses Angebot kontra Wundermittel
Schwerpunkte des Kurses sind:
Was und wie viel esse ich: Individuelle Analyse
Ziele setzen und erreichen: Die Philosophie der kleinen Schritte
Ganz praktisch: Lecker und fettarm kochen
Unbegrenzt frisch: fünf am Tag
Fettarm – Fettreich: Kann man das schmecken?
Naschen und Schlemmen: Wie geht man damit um?
Kein Alltag ohne Risiko: Heißhunger und Frustessen
Aktiv sein bringt Spaß: Bewegung neu entdecken
Abseits von Gewicht: Was mich ausmacht
Flyer zum Kurs „Gewicht im Griff“
Wie sich einige TeilnehmerInnen zum Kurs geäußert haben, können Sie hier nachlesen.
Wer Interesse an der Kursteilnahme hat, erfährt Näheres auf unserer Infoveranstaltung am 16. Januar 2012 um 17.30 oder 19.15 Uhr. Anmeldung bitte telefonisch unter (040) 248 32-240 (Mo bis Mi von 10-14 Uhr) oder per E-Mail: ernaehrung@vzhh.de. Kursstart am 30. Januar 2012.
Der Kurs „Gewicht im Griff“ ist von vielen Krankenkassen (z. B. Barmer, Techniker, DAK, AOK und den BKK`s) anerkannt, weshalb diese etwa die Hälfte der Kurskosten von 160 € auf Antrag erstatten. Der nächste Kurs startet am 30. Januar 2012 und endet am 02. April 2012. Organisatorisch betreut wird das Programm durch Karin Riemann-Lorenz, Diplom-Oecotrophologin und seit 1999 Mitarbeiterin der Ernährungsabteilung der Verbraucherzentrale Hamburg, die Ihnen für weitere Fragen Montag und Dienstag von 10-14 Uhr unter der Telefonnummer (040) 248 32-240 oder per E-Mail zur Verfügung steht.