Natürlichen Sonnenschutz von innen – diesen Effekt versprechen die Hersteller von Beta-Carotin-Kapseln.
Doch die Pillen, die im stationären Handel und im Internet als Nahrungsergänzungsmittel unter Bezeichnungen wie etwa „Sonnen-Vitamine“, „Hautschutzkapseln“ oder „Sonnen-Brause“ angeboten werden, bieten keinen umfassenden Schutz vor schädlichen UV-Strahlen. Sie können das Eincremen mit einem Sonnenschutzmittel mit geeignetem Lichtschutzfaktor nicht ersetzen, sondern allenfalls ergänzen Vor dem Griff zu Carotin-Produkten sollten Sonnenhungrige folgende Hinweise beachten:
Geringer Schutz: Dass die Haut durch die Aufnahme von Beta-Carotin einen wirksamen natürlichen Schutzschirm gegen eine schädliche UV-Sonneneinstrahlung aufbaut, ist wissenschaftlich nicht ausreichend erwiesen. Ein leichter Schutzeffekt – maximal Lichtschutzfaktor vier – wird erst nach einer mindestens 10-wöchigen Einnahme von mehr als 20 Milligramm Beta-Carotin pro Tag erzielt. Nur 6 bis 7,5 Milligramm pro Tag bewirken nach den Erkenntnissen der Europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde EFSA keine natürliche Immunantwort der Haut bei UV-Strahlung/Sonne. Lediglich zu einem Produkt gibt es laut Hersteller-Homepage kontrollierte Studien. Details zu diesen Untersuchungen fehlen aber. Für dieses Produkt ist nach Firmenangaben eine Verringerung der UV-Empfindlichkeit nachgewiesen – trotzdem betont dieses Unternehmen die Bedeutung von zusätzlichem Sonnenschutz.
Fehlende Hinweise: Auf den geringen Schutz weisen Hersteller auf den Verpackungen zumeist gar nicht oder nur sehr uneinheitlich hin. Dies zeigte sich beim Blick auf die Kennzeichnungen von 21 Produkten: Auf elf Packungen fehlte jeglicher Hinweis zum geringfügigen Sonnenschutz. Die Angaben auf den restlichen Produkten waren äußerst vage.
Schädlich für Raucher: Wer regelmäßig zur Zigarette greift, sollte nach Ansicht des Bundesinstituts für Risikobewertung (pdf-Download) nicht mehr als zwei Milligramm isoliertes Beta-Carotin pro Tag zu sich nehmen. Sonst steigen die Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken, und die Risiken bei bestehender Herz-Kreislauf-Problematik noch stärker. Diese gesundheitliche Gefahren werden von den Herstellern weitgehend ignoriert, obwohl sie sich bereits vor neun Jahren verpflichtet (pdf-Download, Seite 23) haben, Raucher ab einer Tagesdosis von mehr als 4,9 Milligramm Beta-Carotin auf ihren Produkten deutlich vor einer Einnahme zu warnen. Viele Packungen mit Sonnenvitaminen enthalten jedoch Pillen mit einer empfohlenen Dosis zwischen 5,6 und sage und schreibe 25 Milligramm Beta-Carotin pro Tag: Raucher werden auf gesundheitliche Risiken oftmals nicht oder wenn, dann nur unzureichend aufmerksam gemacht. Klare Warnungen wie „Nicht für Raucher und zur langfristigen Einnahme gedacht“ fehlen fast durchweg.
Unzureichende Informationen im Internet: Angaben zum beschränkten Sonnenschutz oder Warnhinweise für Raucher suchen Kunden in Internetshops – auch auf Seiten bekannter Markenhersteller – meistens vergebens. Darüber hinaus bieten auch nur wenige Versandapotheken hilfreiche Zusatzinformationen – etwa Beipackzettel oder Zutatenlisten. Beim Kauf von Kapseln mit hochdosiertem Beta-Carotin via Internet ist deshalb vor allem bei unbekannten Produkten höchste Vorsicht geboten.
(Quelle: http://www.vzth.de/UNIQ131576177716286/link762021A.html)